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강좌명 │

[바디핏] 16시[월/수]-바디핏바디핏

강습기간		2026-07-01 ~ 2026-07-28
강습시간		매주 (월수) 16:00-16:50
수강료		성 인 : \70,000 청소년 : \65,000
정원		10명

※기존회원 재접수기간 : ~

※신규회원 접수기간 : 2026-06-20~2026-06-28

강사		장문규
프로필		바디핏 강사 생활스포츠지도사 1급 보디빌딩 유소년스포츠지도사 보디빌딩 노인스포츠지도사 보디빌딩

강좌세부내용
강좌소개		스텝박스, 덤벨, 케틀벨 등 소도구를 이용한 근력강화 운동 및 체중 감량을 위한 맨몸 유산소성 운동, 자세 개선 코어근육 강화 운동 프로그램등으로 구성
기타		본 강좌는 개인이 아닌 그룹(10명)으로 진행합니다. 개인별 맞춤운동이 아니오니 강좌 전 반드시 개인의 체력수준과 건강상태를 고려하여 신청해 주시기를 바랍니다. 본 강좌는 고강도 운동프로그램으로서 평소 운동을 잘 하지 않던 분들이나 초보자, 임산부, 노약자, 과거/현재 건강상으로 병원 진료가 있는 분들은 본 프로그램의 목적과 상이하오니 이점 참고하시고 부상에 유념하여 진행해 주시기를 바랍니다.